La relación que tenemos con la comida va mucho más allá que una cuestión de ganar o perder peso; aunque pueda sonar exagerado, una mala relación puede condicionar muchos aspectos de nuestra vida. ¿Sabes qué tal "te llevas" con la comida? Haz este sencillo test para averiguarlo
1. Si tu plato está demasiado lleno, normalmente lo que haces es...
Dejar de comer cuando te encuentras satisfecho, aunque aún quede comida en el plato
Dejar de comer cuando te encuentras tan lleno que no puedes más
Seguir comiendo aunque te sientas completamente lleno
2. Sales a cenar con los amigos y te apetece muchísimo un pedazo de tarta de postre. Tú...
Te tomas la tarta. Está bien premiarse a uno mismo de vez en cuando.
No pides la tarta, pero te quedas pensando en ella toda la noche
Sólo pides la tarta si alguien la comparte contigo o si todos los demás van a pedir postre
3. En un día normal y corriente piensas en la comida...
A todas horas
Cuando tienes hambre o te sientes estresado
Cuando tienes hambre
4. Tu mejor amigo/a te habla de la última dieta milagro que promete perder peso rápidamente y tú piensas...
Ya he probado dietas de esas en el pasado y no me han funcionado. Mejor voy a intentar comer más alimentos saludables
¡Tengo que probarla!
No necesito una dieta milagro. Me siento bien comiendo las cosas que me gustan
5. Has oído hablar de un nuevo "super alimento" que se supone que es fantástico para tí,Lo pruebas pero no te gusta y entonces...
Le das una nueva oportunidad pero no te fuerzas a comerlo si sigue sin gustarte
No lo vuelves a probar
Lo comes al menos una vez por semana y lo odias en cada una de esas ocasiones.
6. Tienes un día muy liado y la única opción es tomar algo de bollería de la máquina de la oficina. Decides...
Saltarte el desayuno. ¡De ninguna forma vas a comerte un bollo!
Tomar sólo medio bollo, aunque te quedes con hambre
Tomarte un bollo. Mejor eso que saltarte la comida
7. Todos tus amigos están usando una app que cuentan las calorías ingeridas. Te dicen que deberías probarlas, a lo que contestas...
No, gracias. Mi cuerpo es mejor que cualquier aplicación a la hora de saber si ya he comido suficiente.
Quizás lo use. Nunca sé bien si estoy lleno y un contador de calorías podría ayudarme a saber cuándo parar.
¡Lo quiero! No puedo confiar en mí mismo para comer sólo lo que mi cuerpo necesita
La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
La mayoría de las personas se encuadran en este grupo intermedio: la comida no es el centro de su vida pero definitivamente toman demasiadas decisiones basadas tanto en lo que pensarán otras personas de lo que estás comiendo así como en si el comer o no comer determinadas cosas les hará ganar o perder peso
La comida no está siempre en la mente de estas personas ni afecta a su calidad de vida, pero mentirían si afirman que no se sienten culpables cuando comen demasiado o algo que consideran poco saludable como un dulce.
Los integrantes de este grupo piensan en la comida casi TODO el tiempo. Y esos pensamientos, que incluyen qué o cuándo será la próxima comida, si lo que coman les hará ganar peso o no y lo mal que se sienten si comen demasiado o lo que no deben, llegan a interrumpir su vida diaria, impiden que disfruten de la comida, de almuerzos con amigos o de cualquier reunión social que incluya comer y a la larga afectan a su salud.
#2tristecita24 may 2016, 16:39
La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
#5ragnardiano24 may 2016, 18:02
La pregunta 4 da por hecho que tienes que perder peso, no hay respuesta disponible para alguien que no necesite bajar de peso, o incluso de alguien que necesite subirlo. Por lo demas, buen test
#3klausciffer24 may 2016, 16:40
La comida y yo somos colegas.
#4Veren24 may 2016, 17:22
La comida y tú sois enemigos mortales
Los integrantes de este grupo piensan en la comida casi TODO el tiempo. Y esos pensamientos, que incluyen qué o cuándo será la próxima comida, si lo que coman les hará ganar peso o no y lo mal que se sienten si comen demasiado o lo que no deben, llegan a interrumpir su vida diaria, impiden que disfruten de la comida, de almuerzos con amigos o de cualquier reunión social que incluya comer y a la larga afectan a su salud.
:V Pues no. Controlo la ingesta de calorías, pero eso no me impide comerme un plato de filetes empanaos con jamón y queso cuando salgo y disfrutarlo como una niña.
#1curc0vein24 may 2016, 16:29
La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
El único ejercicio que hago es levantarme de la cama/sofá y el paseíllo que tengo que dar para ir a clase. Y tampoco me gusta comer porque me da pereza, así que como poquito y cuando tengo hambre.
#6asefio_24 may 2016, 19:33
La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
#7frikihembra24 may 2016, 20:09
La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. (
#10juancuestajurado25 may 2016, 11:21
#2 #2 tristecita dijo: La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.@tristecita Lo mismo que yo. Simplemente no me preocupo, como lo que quiero y punto.
La comida está para disfrutar de los sabores, aunque hay que tener un poco de cuidado si ves que te estás pasando
#8yopppp24 may 2016, 20:55
La comida y tú sois enemigos mortales
Los integrantes de este grupo piensan en la comida casi TODO el tiempo. Y esos pensamientos, que incluyen qué o cuándo será la próxima comida, si lo que coman les hará ganar peso o no y lo mal que se sienten si comen demasiado o lo que no deben, llegan a interrumpir su vida diaria, impiden que disfruten de la comida, de almuerzos con amigos o de cualquier reunión social que incluya comer y a la larga afectan a su salud.
Mi trastorno alimenticio y yo ya nos lo imaginábamos.
#11darklougi25 may 2016, 15:14
La comida y tú tenéis una relación amor-odio
La mayoría de las personas se encuadran en este grupo intermedio: la comida no es el centro de su vida pero definitivamente toman demasiadas decisiones basadas tanto en lo que pensarán otras personas de lo que estás comiendo así como en si el comer o no comer determinadas cosas les hará ganar o perder peso La comida no está siempre en la mente de estas personas ni afecta a su calidad de vida, pero mentirían si afirman que no se sienten culpables cuando comen demasiado o algo que consideran poco saludable como un dulce.
#12velmilannister25 may 2016, 22:52
La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
Es que yo no tengo sobrepeso y simplemente intento comer variado y no comer mucha mierda procesada aunque de vez en cuando caigo! : )
#13lidiasg_9730 may 2016, 11:29
La comida y tú sois buenos amigos
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
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Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
Los integrantes de este grupo piensan en la comida casi TODO el tiempo. Y esos pensamientos, que incluyen qué o cuándo será la próxima comida, si lo que coman les hará ganar peso o no y lo mal que se sienten si comen demasiado o lo que no deben, llegan a interrumpir su vida diaria, impiden que disfruten de la comida, de almuerzos con amigos o de cualquier reunión social que incluya comer y a la larga afectan a su salud.
:V Pues no. Controlo la ingesta de calorías, pero eso no me impide comerme un plato de filetes empanaos con jamón y queso cuando salgo y disfrutarlo como una niña.
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
El único ejercicio que hago es levantarme de la cama/sofá y el paseíllo que tengo que dar para ir a clase. Y tampoco me gusta comer porque me da pereza, así que como poquito y cuando tengo hambre.
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. (
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.@tristecita Lo mismo que yo. Simplemente no me preocupo, como lo que quiero y punto.
La comida está para disfrutar de los sabores, aunque hay que tener un poco de cuidado si ves que te estás pasando
Los integrantes de este grupo piensan en la comida casi TODO el tiempo. Y esos pensamientos, que incluyen qué o cuándo será la próxima comida, si lo que coman les hará ganar peso o no y lo mal que se sienten si comen demasiado o lo que no deben, llegan a interrumpir su vida diaria, impiden que disfruten de la comida, de almuerzos con amigos o de cualquier reunión social que incluya comer y a la larga afectan a su salud.
Mi trastorno alimenticio y yo ya nos lo imaginábamos.
La mayoría de las personas se encuadran en este grupo intermedio: la comida no es el centro de su vida pero definitivamente toman demasiadas decisiones basadas tanto en lo que pensarán otras personas de lo que estás comiendo así como en si el comer o no comer determinadas cosas les hará ganar o perder peso La comida no está siempre en la mente de estas personas ni afecta a su calidad de vida, pero mentirían si afirman que no se sienten culpables cuando comen demasiado o algo que consideran poco saludable como un dulce.
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.
Es que yo no tengo sobrepeso y simplemente intento comer variado y no comer mucha mierda procesada aunque de vez en cuando caigo! : )
Las personas de este grupo practican lo que Kronberg llama "alimentación relajada". Esto significa que no se vuelven locos si algún día tienen que desayunar una barrita de chocolate con almendras si es la única posibilidad que tienen. También supone que no están obsesionados ni con la comida ni con su peso, lo cual no quiere decir que les preocupe mantener un peso saludable y para ello intenten comer sano y hacer ejercicio.Así que ¡felicidades!: tienes una relación saludable con la comida.